Jeg lurte meg selv
4 mai 19:13
Folkens, det er helg! Og jeg må jo bare skryte litt, vi har fortsatt sol på sørlandet. En uke med sol nå, og hva er vel bedre enn å sitte ute i sola på morgen kvisten å kose seg med frokost og kaffi mens jeg leser avisen. En deilig start på helgen.
Det har blåst opp idag, men litt vind kan ikke ødelegge noe, så lenge solen skinner fra en skyfrihimmel.
Jeg droppet morgen treningen idag, og la ut på tur sammen med Snoop. 1 time 45 minutter - non stop! Ikke det at 1 time og 45 minutter non stop er så himla lenge, men vi har opplevd alt på denne turen, alt fra flate strekninger på asfalt, til harde lange motbakker på grus og asfalt, for ikke å glemme en lang tur i skogen/fjellet, og bratte bakker/skråninger nedover i ujevnt terreng.
Hvodan lurte jeg meg selv? Planen var å lure kroppen.
Jeg som går så mye tur som jeg gjør, har ikke noe utbytte av det lengre, kroppen er vant til å gå tur i all slags terreng.
Mosjon og aktivitet er selvfølgelig bra for kroppen uansett, men det handler om å utfordre seg selv og kroppen. Når alt stagnerer, når formen ikke blir bedre, når det ikke blir mere muskler eller at vekta står bomstille uansett, så må kroppen lures. Ting må bli tyngre, og de vanlige rutinene må endres og bli varierte hvis du vil ha gang på kroppen igjen.
Dette gjorde jeg noe med i dag…
Jeg la ut på tur med sekken på ryggen, og oppi sekken var det totalt 11 kg.
Det var aldri problem å gå tur med de ekstra kiloene, men den sekken var absolutt ikke beregnet på meg.
Selv om den var strammet helt opp, så hang den likevel å slang nede på rompa, og den gnagde ekstremt mye på skulderene.
På mine hummer røde solbrente skuldre.
Vi gikk oppover, oppover, oppover, og startet en god økt innover skogen, og plutselig var vi på toppen og jeg kunne se «målet» heeeeeelt der nede. Utfordringene var bare det at hvis vi fortsatt ned mot «målet» så var det likevel ikke mål, fordi bilen var parkert langt derfra, og for å komme til bilen måtte vi gå bortover-bortover-bortover og OPPOVER-OPPOVER-OPPOVER.
What to do?!?!?!?!
Den største feilen gjorde jeg allerede før vi gikk hjemmefra.
Jeg valgte disse dårlige gamle aerobic skoene, med null støtte i, og som slipper inn alt av vann,
bare fordi de er veier en slikk og ingenting..
Fremfor….
De tunge fjellskoene som tåler alt av vann, og ikke minst de støtter veldig og er kanon sko i ulent og vått terreng.
Hurra for meg…
Som var sååååå fantastisk smart!!
Tilbake til turen, vi kunne enten fortsette eller vi kunne snu å gå tilbake..
Fjellvettregel nummer 8: Vend i tide, det er ingen skam å snu..
Men for meg var det en skam, jeg hadde bestemt meg for å gå denne turen, uansett hvor dårlig skodd jeg var, og uansett hvor mye den grævla sekken gnagde på skulderene. En ting er helt sikkert, jeg har nok av pågangsmot, også er jeg vel kanskje litt sta……
Vi la ut på turen nedover i skråninger, og balanserte fint over steiner for å passere elven ca 1-2-3-4 ganger før vi nådde bunnen, og best av alt, jeg gikk bare på ræva èn gang, men aldri oppi elven. Hvor mange ganger jeg tråkket over pga de elendige skoene vet jeg ikke, da jeg kom ut av tellingen etterhvert, men heldigvis så tråkket jeg aldri skikkelig over, og kunne fint gå videre.
Meg selv, med elendige sko og 11 kg ekstra på ryggen overlevde turen nedover, og jeg var godt fornøyd da vi nådde «målet» men da var det bare å fortsette å gå.. heldigvis var det rett strekning lenge, før vi skulle begynne på stigningen oppover, men da må jeg innrømme at jeg måtte kaste fra meg sekken. Smerten i skuldrene hadde plaget fra første minutt, og nå hadde vi spasert i godt over èn time, og hvis jeg slengte fra meg sekken her så kunne jeg plukke den opp når vi kjørte forbi etterpå, så da gjorde jeg det.
Ca 3/4 av turen med sekken på, jeg så meg fornøyd med det.
Da vi kom tilbake til bilen, hoppet Snoop rett inn og la seg strak ut.. Og det er samme Snoop som jeg knapt klarer å lure inn i bilen med gobiter. Han var visst litt sliten.
og jeg nådde de 10.000 anbefalte skrittene et menneske skal ha pr dag.
Ifølge Ipoden ble det forbrent 464 kalorier, men tror neppe den tok høyde for super ulent terreng og 11 kg ekstra på ryggen…
Da vi kom hjem var Snoop så sliten at….
Han la seg rett ut for å høre på litt musikk..
Og med det så ønsker vi dere en kjempe fin fredag og en riktig god helg:)
Det hørtes ut som en heavy tur synes jeg!! Og i hvert fall med feil sko! Når jeg går tur med hunden liker jeg å gå der jeg er kjent…og løypa jeg har i skogen er både opp og ned og bortover, den tar kanskje en time. Da er bikkja også ganske sliten, for hun løper jo mye mer rundt, mens jeg bare går!
SV; Sørlandet er fantastisk, bare og nyte det! :)
Så ut som en god frokost ;)
Oi, for en tur! Du står på!:) Snoop er kjempefin! Og du er søt!
Hvilken trenings»app» bruker du? Er det nike+?
GOD HELG!
SV: Det er fantastisk med vår og alle luktene. Det er jo masse minner i det også, syns jeg. En lysere tid, og en varmere tid:) Mmm! Jeg går gjerne lang tur i regnet også!!
Så deilig med bading og lang tur.. Det er så oppfriskende! Her har vi ikke våget oss uti vannet enda.. Era er nemlig pinglete også! Hun bader mest når det er andre hunder tilstede!
Takk! Ha en god helg dere også! Du skal vel male;)
Herlig start på helgen da:) Sitte ute i sola og lese avisen! Må si dere er flink med tur både deg og Snoop:) Søtt bilde av han ovenfor! Nåmen!:)
SV;Anbefaler å sjekke ut 1 eller 2 episoder:) Du trenger ikke å være fantasy fan eller elske det fantasy for å se serien:)
SV. Lettvint å trene hunden med pinner da! Sånt gidder ikke Era ;)
Uffda, senebetennelse er vondt! Jeg kjente det ganske i håndleddene da jeg malte masse jeg også! Det lønner seg å ta en pause!:)
Da er det sikkert Nike+.. Har den på Iphonen min jeg også, men får den ikke til å funke! Litt dumt, egentlig, for har hørt at den er så bra!
Det er ikke særlig godt nei, men satser på at det blir bedre nå som jeg ikke maler.. men trykking på pcen er ikke heller helt bra, men det får briste og bære:)
Det er kanskje nike pluss ja, uten å si det sikkert, en rød logo med en hvis mann som løper..
Fine bilder <3
SV. Tusen takk Lene <3 God helg til deg :) kos deg <3
Wow, dæven. Det høres ut som en meget hard og tøff tur. Du er ikke pingle du altså :-) Høres ut som en finfin start på dagen iallefall, og jeg synes du med god samvittighet kunne legge fra deg sekken der du jorde. Skulle da bare mangle! :) Hvilken dings har du som viser skritt/kcal/varighet forresten?
Hehe, litt av en tur, ja :p
Men det var vel god trening da? :D
WHOA. Du er ei virkelig tøffa, du! Nå MÅ jeg jo sykle den turen i ettermiddag!! Og så morsom den vofsen er ;))
Det hørtes ut som litt av en tur. Noen ganger er det et nederlag å snu – når det går en f*** i deg så er det noe med å utnytte den :) Det hørtes ut som tungt med 11 kg ekstra i sekken, men det er som du sier – det blir tyngre og man får bedre effekt av det når ting har stagnert.
Jeg er spent på eget treningsutbytte fremover. Jeg har jo melkesyre (særlig i det ene benet) verre enn verst etter en rolig rusletur på 10 minutter….! Frustrerende det også ;-)
God helg til deg! :)
Så herlig og tøff!! :) Jeg har lenge vurdert å kjøpe meg en god sekk for å belaste gåturer litt mer, og for å gjøre meg klar til sommerens fjellplaner. Men så var det å få kjøpt den sekken. Kanskje når feriepengene kommer?
Du er virkelig flink, altså. I like it. :) Og så deilig med en god tur når været er så fint. :)
Jeg har og vurdert en sekk nå etter den dårlige opplevelsen med den altfor store sekken. Skal undersøke litt men tror det koster noen store lapper for en skikkelig tur sekk, også er jeg litt sånn at det er kjedelig å bruke noen tusenlapper på noe som jeg bare kommer til å bruke når jeg skal ut på tur med hunden, får se hva det blir til:) Jeg stortrives ute i naturen uansett vær, men selvfølgelig mye bedre med sol enn regn og storm:)